筋力の低下

こんばんは。

なかた筋整復院 院長 中田です。

ここ1・2ヶ月は過去のブログを振り返り、時期に合うものを再度シェアしてきました。

コロナの影響や年齢など、患者さんとお話している中で、私も実感をしたところがあり、今回のテーマを「筋力の低下」にします。

私も40歳を過ぎ、まず実感したのが「痩せない」。30代の頃とは明らかに違います。
誰もが思っていると思います「自分は大丈夫」。多少は体を動かしているし、仕事でも歩いているし・・・。

30代前半はジムに行ったり、体重の管理など出来ていました。そして30代半ばで開業してからも出来る範囲でトレーニングをしていたし、管理をしていたつもりでした。

昨年の11月に体重を量ったところ、20代の頃より「20㎏」増えていました。

さすがにまずいし、なによりこのままだと「病気になる」と不安になりました。
今までの見て見ぬふりの結果です。

そして今、冒頭の「私も実感をした」です。アスリートのような減量はもう出来ませんが、以前と同じ感覚でやっていたら、想像以上に痩せていませんでした。(-5㎏減)

ガッカリです。

自分の感覚が以前とは違うことに気づかされました。
同年代よりは体力はあると思っていますが、競う相手を間違えていました。

「自分」です。

目的はあくまでも「健康」です。

痩せる・減量・ダイエットを検索すれば必ず「基礎代謝が低い・下がっている」から、上がるように、筋トレや、不規則な生活をやめるなどと出て来ます。

頭では分かって、実践してつもりでも、結果が伴わないのは不一致だからです。

まず最初に頭を切り換えたのは、時間をかけて進めてみようということです。

すぐに体重を落とそうとするのは止めました。

次回へ。

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TEL0285-81-3152
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※初回のみ、初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。

自費診療 ※初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。 ※別途、消費税がかかります。
施術か所一般高校生中学生小学生以下
1カ所5,000円4,000円3,500円3,000円
2カ所7,000円6,000円5,000円4,000円
整顔4,500円(首から肩にかけての調整を含む)
その他6,000円(体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 )

保険適用診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷) ※別途、消費税がかかります。
一般高校生中学生小学生未就学児
A.保険診療各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用
B.当院施術料3,500円3,000円3,000円2,500円無料
施術料A+BA+BA+BA+BA
C ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。
※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため

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