こんばんは。
なかた筋整復院 院長 中田です。
引き続き「抗重力筋」です。
今回は「姿勢」について考えてみたいと思います。
意識することで変わる？
みなさんは、日常生活の中で「姿勢」について意識されていますでしょうか？
なかなか日常の中で、意識し続けるのは難しいことと思います。
幼少期からのクセ等によりそれが当たり前となってしまうからです。
ある芸人さんが「おい、俺の筋肉！」と問いかけるネタがありますが、正解です。彼は体（筋肉）を鍛えるにあたり、狙いたい筋肉を「意識」してトレーニングをしてたはずです。だから筋肉を意図的にそして簡単に動かせるのです。
試しに1度やってみると良いかもしれません。
例えですが、ボディビルダーのみなさんは、姿勢が良いです。きれいに筋肉を見せるのに必要だからです。
スポーツ選手や武道を経験されている方なども良いですね。
良い姿勢（ニュートラル）でスタートすれば、筋肉が機能しやすいため「きれいな動作」につながります。
彼らはそれを意識的の行い、さらに動作の中で大切さに気づき、それを継続させているうちに体に染みつき、良い姿勢も無意識にとれるようになっています。
脱力がキーワード
これも以前ブログにアップしましたが「脱力」です。
どこに力を入れれば良いかを考える前にまずリセット（力を抜く）することが先決です。姿勢が崩れている人は不要な所に余分な力が入っています。
前回書きましたが「意識」と「バランス」です。
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当院までのアクセス
真岡鐡道 駅から徒歩 10分。車をご利用の場合は、真岡インターより 車で5分 無料駐車場あり 8台
| 住所 | 〒321-4361 栃木県真岡市並木町３丁目２８−８ |
| TEL | 0285-81-3152 |
料金表
※初回のみ、初診料 3000円（税抜）を頂戴いたします。
| 自費診療 ※初診料 3000円（税抜）を頂戴いたします。 ※別途、消費税がかかります。 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 施術か所 | 一般 | 高校生 | 中学生 | 小学生以下 |
| 1カ所 | 5,000円 | 4,000円 | 3,500円 | 3,000円 |
| 2カ所 | 7,000円 | 6,000円 | 5,000円 | 4,000円 |
| 整顔 | 4,500円 | (首から肩にかけての調整を含む） | ||
| その他 | 6,000円 | (体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 ） | ||
| 保険適用診療（骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷） ※別途、消費税がかかります。 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 一般 | 高校生 | 中学生 | 小学生 | 未就学児 | |
| A.保険診療 | 各種保険適用 | 各種保険適用 | 各種保険適用 | 各種保険適用 | 各種保険適用 |
| B.当院施術料 | 3,500円 | 3,000円 | 3,000円 | 2,500円 | 無料 |
| 施術料 | A+B | A+B | A+B | A+B | A |
| C | ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。 | ||||
| ※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため | |||||
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