こんばんは。

なかた筋整復院　院長　中田です。

今回は「自律神経」について書きたいと思います。

以前、「夏バテ」のブログで書きましたが、「夏」は気温と冷房で体調をくずし、「秋」は季節の変わり目でくずす方もいらっしゃいます。

2018.08.27

夏バテ

こんばんは。 なかた筋整復院　院長　中田です。 今回は「夏バテ」について書きたいと思います。 みなさん、体調はいかがですか？ そろそろ夏の疲れが出始める時期になってきました。 今年は、例年以上に台風が多いため、気圧の変化が多くて激しいし、そしてこの猛暑続き、外気温度と...

「自律神経失調症」とよく耳にしますが、どういったものなのか、まとめていきたいと思います。
原因で良く聞くのが「ストレス」ですね。仕事・人間関係などの精神的なものや、過労・ケガなどの身体的なものがあげられます。

改めてですが、自律神経とは人間が生きていくため「無意識」に心身の調節をする神経のことです。
心臓を動かす。食事をすれば胃腸が動き消化吸収をする。呼吸をする。

運動をすれば心拍が上がり、体温調整で発汗をさせ、このような働きをすべて「自律神経」が自動的（無意識に）調整をしてくれています。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があります。

交感神経は、心身の活動を活発のにするもので、興奮状態または緊張状態に働きます。
例えるなら「アクセル」です。

副交感神経は逆で、休息時や睡眠時、心身を回復させる時に働きます。
こちらは「ブレーキ」です。

この両者のバランスを崩すことが、自律神経失調症です。

すごいことを身体（自律神経）はやってくれています。「感謝」しなくてはいけません。

次回はもう少し広げていきたいとおもいます。

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