こんばんは。
なかた筋整復院　院長の中田です。

今回は「前鋸筋」です。あまり聞き馴染みがないかと思いますが、施術の際に患者さんによくお伝えする筋肉で、色々な意味でポイントになると思っています。
着いている場所は「第1肋骨～第9肋骨から肩甲骨の内側（内縁）」です。
名前に鋸（のこぎり）という字が入っているように、ギザギザな形態をしています。
上部・中部・下部線維の3つの線維に分かれそれぞれに特徴（作用）があります。
（詳細は割愛します）

基本的な作用としては肩甲骨の動きや、深呼吸などに関わっています。
そしてポイントとなる役割は「肩甲骨の安定化」です。腕（肩関節）を動かす時に肩甲骨は土台となっています。

ボクサーが強いパンチ（腕を押し出す）が打てる要因の1つとして、この筋肉が発達し安定しているからといえます。
ベンチプレスや腕立て伏せをする時や野球・テニス・バレーなど色々な状況で機能しています。
筋肉自体は薄いのですが、関連することで高いパフォーマンスに繋げています

以前アップした「肩甲骨」のブログにも記載しましたが、肩甲骨に関わる筋肉は17種あります。
肩甲骨を安定させる筋肉ですので、多種に関わると考えれば重要なことが分かります。

例を挙げると以前アップした内容で「菱形筋」がありますが、作用が対になる筋肉ですので関わりが大きいと考えられます。

何度かブログにも「身体の繋がりを考え施術を行わないといけません」と記載しましたが、色々な繋がりがあり、関節・筋肉・神経や、筋膜であれば全身といえるでしょう。

この筋肉はインナーマッスルであり、体表からでは分かりにくい所に位置し、働きが目に見えにくいです。

ただ、それに気づきトレーニングに活かしたり、私の場合は施術ですが、深く知ることで大きな力や効果に繋がっていくと思います。

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