主動筋と拮抗筋（きっこうきん）　その2

こんばんは。
なかた筋整復院　院長の中田です。

今回は引き続き「主動筋と拮抗筋」についてです。

前回、最後に拮抗筋は「主動筋の反対の動き（作用）がある」とお伝えしました。

上腕二頭筋が肘を曲げる際、上腕三頭筋は伸びます。
肘を曲げる動作の時に、上腕三頭筋は伸びるだけでなく、「ブレーキをかけながら」作用します。

これは、主動筋（上腕二頭筋）が収縮する際や、過剰反応で収縮した際、ケガをするのを回避するためです。

人間の動きには必ずおこなわれている事です。当たり前ですが「スポーツ」の現場でも。
無意識のうちに、筋肉はもの凄い動きを自然としているのです。

もう一つ、主動筋と拮抗筋の「同時収縮」です。体勢をキープする時に起こっている作用です。この作用で持った物を落とさないようにしているのです。

以前のブログに繋げますが、この作用を踏まえ適度に抗重力筋を働かせることで、良い姿勢を保つことが出来ます。

2018.06.22

こんばんは。なかた筋整復院　院長　中田です。今回は「抗重力筋」について書きたいと思います。聞き慣れないと思いますが、大切な筋肉達です。読んで字のごとし、重力に対して（抵抗）立ち姿勢、座り姿勢などを保つのに必要な筋肉です。基本、体の前後面についている筋肉です。 ...

そして、「脱力」です。これもブログにアップしましたが、私は、「人間の動作は脱力から始まる」と思っています。

2018.06.12

こんばんは。なかた筋整復院　院長　中田です。今回は「脱力」について書きたいと思います。「脱力」と「リラックス」「脱力」と「リラックス」、同じ意味に捉えてますか？それとも、似ているようだけど、何か別のような気がする。みなさんはどちらでしょうか？「リラッ...

脳が命令を筋肉伝え動作になるのですが、命令を受ける筋肉が「受け入れる状態」にあるかが大切です。

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