主動筋と拮抗筋と協動筋

こんばんは。
なかた筋整復院 院長の中田です。

今回の内容は、前回の記事と合わせてお読みいただくと、理解が深まると思います。


今回は、主動筋と拮抗筋と協動筋がテーマです。

例えば、「歩く・走る」当たり前に動かしているこの動き。
股関節・膝関節・足関節を前後に動かすことで成立します。

その動作がブレずに行えるのは、主動筋・拮抗筋を活かすため「協動筋や安定筋」というものがあるからです。
(基本すべての動作に言えます。)

膝関節は基本曲げ伸ばしですが、股関節や足関節は回すことが出来ます。

歩く(足を前後)時は、ゆっくりであるためブレは少なくまっすぐ歩けるけど、走る(加速)時は、「スピードが上がるためブレが大きくなり、まっすぐ走れなくなってしまう」ってことはありませんよね。

ここで「協動筋・安定筋」です。

内ももの筋肉(内転筋群・足を閉じる動作)やお尻の筋肉(中臀筋・足を開く動作)が、相反する作用をさせることにより、骨盤の安定性が保たれ下半身のブレが少なくなり前後動作の効率が上がります。

ざっくりな説明になりましたが、どの競技、上半身・下半身のパフォーマンス上げようと思いトレーニングする時には、こういったことを頭に置き、効率よく成果を上げてください。

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TEL0285-81-3152
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※初回のみ、初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。

自費診療 ※初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。 ※別途、消費税がかかります。
施術か所一般高校生中学生小学生以下
1カ所5,000円4,000円3,500円3,000円
2カ所7,000円6,000円5,000円4,000円
整顔4,500円(首から肩にかけての調整を含む)
その他6,000円(体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 )

保険適用診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷) ※別途、消費税がかかります。
一般高校生中学生小学生未就学児
A.保険診療各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用
B.当院施術料3,500円3,000円3,000円2,500円無料
施術料A+BA+BA+BA+BA
C ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。
※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため

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