こんばんは。

なかた筋整復院　院長　中田です。

引き続き「メンタルとマインド」です。

前回、「環境」という言葉で終わりました。「環境」には2種類あります。

その前に、今まで「自分はメンタルが弱い」「もっとメンタルを強くしたい」と思っていた方がいれば、リセットしてください。

メンタルに「強い」も「弱い」もないんだと。

前回の通り、マインドは「信念」「価値観」の意味で、自分が大切にしている信念があるのならば、それが行動に大きく影響します。

私が思うことは、マインドを変えるにはメンタルの状態をアップ（更新）する必要がある。

実際生活していれば、誰しも良い時もあれば悪い時もあります。トップアスリートだって毎日の調子は違うと思います。
だから常に同じパフォーマンスを出せるようトレーニングしているのでしょう。

しかし、「メンタル」と「マインド」を理解すると、「一定の力を常に発揮出来るように考える」よりも「調子には波があるのは仕方ない、無理をせず波を乗りこなせように考える」方が良いかと。

調子が悪い時ほど「主観」になりがちですので「客観」そして「俯瞰」でみれるようにしておくと良いと思います。

しかし、簡単ではありません。人生経験も必要だと思います。

ここで「環境」です。

先ほどまでは「心の環境」です。もう一つは「自分を取り巻く環境」です。家族・友達・先生・上司・部下・かかりつけ医等、信頼をおける人がどれくらいいるかでも、状態をアップさせるのに重要になってきます。

関係性により、「言葉の重み」や「真意」が異なり、プラスにもマイナスにも働きます。

しかし、状況が変化することには間違いありません。そしてまた「考えて」答えを導いていきます。

答えを1つに「決めつけず」、選択肢を増やすことが出来るのは気持ちに「余裕」ができた証拠です。

今回で、このテーマ最後になります。

普段、自分と向き合う時というのは、なかなかありません。今回、5回に渡りブログを作成している中で、自分もたくさんのことを振り返ることができ、考えに幅が出来たような気がします。

2019.02.25

「メンタル」と「マインド」

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2019.03.01

「メンタル」と「マインド」　その２

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2019.03.11

「メンタル」と「マインド」　その3

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「メンタル」と「マインド」　その4

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