こんばんは。

なかた筋整復院　院長　中田です。

引き続き「内面（気持ち）」についてです。

メンタル「精神的・心理的」。対義語はフィジカルで「肉体的・身体的」。
マインド「心・精神・意識・好み・意向」。対義語はボディーで「身体・肉体」。

「ハート」の言葉の意味は「心」です。メンタルやマインドと似ていて混乱しますが、メンタルやマインドが「理性・知力を働かせる意味での精神」。ハートは主に「感情の元である心」を指します。

「スピリット」も混同しやすいですが、「心意気・魂という意味の精神」を指します。

状況に応じて認識しやすいように理解しておくと良いかもしれません。

本題に入ります。

スポーツの現場、臨床の現場、大きく捉えれば日常生活全てが心と体をコントロールしながら「人」は生きています。

「喜怒哀楽」が身体（自律神経）に影響を与え調子を左右させます。

ケガで痛みを抱えたとき、病気で辛いとき、嫌なことがあったとき、度合いにもよりますが、みなさんは、イライラしますか？それとも落ち込みますか？それとも別な感情をもちますか？

この様に考えると、痛みが「心・身体」と繋がっているのが分かりやすいですね。

ではこの時、自分はどの様に気持ちを切り替えたり、立て直したか一度思い出してみてください。

そこに「ヒント」がありそうですね。

続きは次回。

2019.03.11

「メンタル」と「マインド」　その3

こんばんは。 なかた筋整復院　院長　中田です。 今回も引き続き「内面（気持ち）」についてです。 前回、ケガをした時、病気の時、嫌な事があった時、みなさんはどの様な精神状態になりますか？と、問いかけて終わりました。 実際には、人それぞれだとは思います。しかし、マイナス要素...

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