こんばんは。
なかた筋整復院　院長の中田です。

今回は引き続き「大腿筋膜張筋」です。

前回は「腸脛靭帯」に関わる内容で進めました。少し復習になります。

大腿筋膜張筋が収縮すると「股関節を曲げる（屈曲）」「足を開く（外転）」「内に捻る（内旋）」動作が起こります。

ただ、股関節を曲げる動作のメインとなるのは、以前ブログで取り上げた「腸腰筋」になります。
しかし、腸腰筋の走行からすると、股関節を曲げる際に若干「外に捻る（外旋）」を伴います。

分かりやすくいうと「ガニ股」です。ここで大腿筋膜張筋の役割の内に捻る（内旋）が、それを防ぐ役割になり、歩く・走る時など、「足を真っ直ぐ出せるよう」に役に立っています。

自分の靴の踵を確認してみてください。外側ばかりすり減っていませんか？気がついたらガニ股で歩いていませんか？大腿筋膜張筋の働きがうまくいってないかもしれません。

そしてこの筋肉のスタートは骨盤ですので、挙げた足を下ろす際に「骨盤が前方へ引き下げられる力が働きます。」その時に腰が前傾する（腰椎が反る）ことになります。

腰痛の大きな原因になるといいませんが、その可能性の1つになるかもしれません。

今回、大腿筋膜張筋（腸脛靭帯）を挙げましたが、「鵞足炎（がそくえん）」「シンスプリント」「アキレス腱炎」「足底筋膜炎」など、スポーツの現場での下肢の疾患はとても多く、大腿筋膜張筋に限らず、筋肉の状態や負担のかかる筋肉の種類で痛みの出る場所が変っわてきます。

アフターケアはもちろん、正しい体の使い方などの確認も行えると良いですね。

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