こんばんは。
なかた筋整復院　院長　中田です。

今回は「季節の変わり目の不調」です。

世間では、新型コロナウィルスですが、従来この季節は、花粉症や、気温の変化等で、体調を崩しやすい時期です。
まずは、体調を整えてこの季節を乗り切りましょう。

それでは、「季節の変わり目の不調」の原因を見ていきましょう。

激しい寒暖差

寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働くことにより、エネルギーの消耗が大きくだるさを感じやすくなります。

急な気圧の変化

　低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こり、自律神経の切り替えが上手くいかなくなる。
　低気圧の影響で血中の酸素濃度が下がり、日中の眠気やだるさを感じやすくなります。

日照時間の変化

　睡眠時間に変化が起こりやすい。

生活環境の変化

　進学・就職など身のまわりの環境の変化。

花粉症

　アレルギー反応に対して体が防衛反応が過剰になり、体力を低下させます。

体調の変化の多くは、「自律神経の乱れ」になります。
今までのブログでも何度か「自律神経」の大切さを書いてきました。

生活のリズムを整えることで、自律神経のバランスがとれてきます。

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