こんばんは。
なかた筋整復院　院長　中田です。

今回も引き続き「お風呂」です。

「ヒートショック」

入浴中に亡くなる人の数は、年間1万人を超えると推測されます。ヒートショックが原因である可能性が多いようです。
冬場の入浴は、暖かい所から寒い風呂場へ移動するため、熱を奪われまいと血管が縮み、血圧が上がります。

しかし、お湯に浸かると血管が広がり、急に血圧が下がります。

何回も血圧が変動することで心臓に負担をかけ、「心筋梗塞・脳卒中・不整脈」を引き起こす可能性が高くなります。
（トイレでも似たようなことが起こります）

心臓病や高血圧の人は、とくに気をつけてください。

簡単な予防法をいくつか。
脱衣所を暖めておいたり、「浴槽のフタを開けておく」ことや「シャワーでお湯を張る」ことで、浴室内があたためられます。

湯温は41°c以下がおすすめです、室内との温度差が10°cを超えてくると、リスクが高くなります。

食後や特に「飲酒」された方はすぐの入浴は控えましょう。

年齢問わず危険性はありますが、「高齢の方」の一番風呂は気をつけください。

お風呂は本当に気持ちが良く、リラックスするには最適です。
これからまだまだ寒くなります、気をつけてお過ごしください。

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