反り腰

こんばんは。
なかた筋整復院 院長の中田です。

今回は「反り腰」です。

状態は「腰椎の前弯や骨盤の開き・前傾」になります。

骨盤が開いていると「内臓が本来の位置より下がり」腰に負担をかけ、前傾のせいで姿勢が悪くなり、バランスをとるため後方重心になります。その結果「腰痛やぽっこりお腹」になります。年配の人になると「脊柱管狭窄症」の原因の1つにもなります。

では、自分はどうなのか?

簡単なチェック法ですが、「頭・背中・お尻・」を壁に付け立ち(踵は5㎝ていど壁から前に)、腰と壁の間に「握りこぶし」が簡単に入るようでは可能性が高いです。

仰向けに寝た状態でも同様なことができ、手がどの位入るかで確認出来ます。

あとは「足を伸ばした状態で痛みが出て、膝を立てると和らぐ」この場合も可能性が高いです。

根本的な原因は、「筋肉のバランスの崩れ」です。
体重増加、ヒールの高い靴、腰まわり・裏もも(ハムストリング)の柔軟不足、変形性股関節症を発症している人は股関節が硬くなり、前もも(大腿四頭筋)の柔軟性が低下して骨盤が前傾します。

脊柱起立筋と大腿四頭筋の柔軟性がポイントだと私は思います。大切な筋肉は他にもありますが、セルフケアをするにあたって簡単に出来るものと出来ないものがあります。

多種多様に進めていくよりは、少なくても確実に進めていく方が後々効果が出やすいと思います。

反り腰は「2足歩行」になったための結果です。私のブログでは何度も書いた言葉ですが、しかしこれにつきます。

患者さんの症状(慢性的)は大半が筋肉のバランスの崩れ、筋力の低下によるものです。
自分自身施術にあたり、1番気をつけるところでもありますし、特に初回は施術よりも長く説明に時間をかけています。

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真岡鐡道 駅から徒歩 10分。車をご利用の場合は、真岡インターより 車で5分 無料駐車場あり 8台

住所〒321-4361 栃木県真岡市並木町3丁目28−8
TEL0285-81-3152
料金表

※初回のみ、初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。

自費診療 ※初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。 ※別途、消費税がかかります。
施術か所一般高校生中学生小学生以下
1カ所5,000円4,000円3,500円3,000円
2カ所7,000円6,000円5,000円4,000円
整顔4,500円(首から肩にかけての調整を含む)
その他6,000円(体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 )

保険適用診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷) ※別途、消費税がかかります。
一般高校生中学生小学生未就学児
A.保険診療各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用
B.当院施術料3,500円3,000円3,000円2,500円無料
施術料A+BA+BA+BA+BA
C ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。
※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため

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