こんばんは。
なかた筋整復院　院長の中田です。

今回は「坐骨神経」です。

坐骨神経は末梢神経の中でもっとも太く、長い神経です。
腰（腰椎）や骨盤（仙骨）から始まり、お尻や太ももの後ろを通り、途中で枝分かれをしてつま先までつながっています。

長い神経ですので様々な要因で圧迫されたり、障害を受け刺激されることで発症するのが
「坐骨神経痛」です。

一般的には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によるものがほとんどでその他、変形性腰椎症、腰椎分離・すべり症、梨状筋症候群、外傷、糖尿病、ストレス、アルコール依存症など、「整形外科疾患」からだけでなく色々な原因から出ることもあるようです。

坐骨神経は足の大部分に届いているため、問題があるとお尻や太もも、スネ、ふくらはぎ、足裏、足先など、さまざまな箇所に痺れや痛みなどが出てきます。

症状の度合いが強くなれば耐えがたい痛みやしびれ、歩くのもきつくなり、何か熱く感じたり、逆に冷たく感じたり、電気が走るように痛いと表現する人もいらっしゃいます。

原因となるものをいくつか挙げましたが「整形外科疾患」等は、2足歩行になったことが根源で、日常生活、仕事での負担、不良姿勢や加齢による骨粗しょう症などでの椎体の変形、筋力の低下が引き起こしています。

症状を発症して病院や整骨院などで、薬物療法や物理療法などをおこない、そして生活指導として「ストレッチや筋力トレーニング等」をすすめられていると思います。

度合いにもよりますが、痛みがあるのに運動などは症状の悪化が予想されます。
まずは症状改善を優先とし、段階を踏んでいくのが良いかと思います。

そして何より「軽度」のうちに対処することが望ましいです。

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