こんばんは。
なかた筋整復院 院長の中田です。
今回は「大腿四頭筋(前もも)」です。
大腿直筋・内側広筋・中間広筋・外側広筋の4つで構成されているので、「四頭筋」となります。基本的には「膝を支える」役割が大きいです。
特に「広筋」と付く3つは、膝を伸ばす際に強く働きます。
膝に痛みが出たことがある人は、「太ももの筋肉を鍛えましょう」などと、指導されたことがあるのではないでしょうか?
内側広筋は「膝関節が伸びる10〜20度の間で強く働き」、うまく座れるようにバランスを取ったり、立ち上がる時に大切な働きをしてくれています。
そして「膝の内側」を支えているわけですが、筋力が低下することによって「内側半月板」「内側側副靱帯」にストレスがかかり、それが続くとやがて膝痛に発展していきます。
「外側広筋」は発達しやすい傾向にあるのですが、残念なことに「内側広筋」はそうではないので、内側・外側とのバランスの崩れや、元々骨格がO脚だったり、内側が弱くなりやすい原因はいくつもあります。
これを踏まえまして「太ももの筋肉を鍛えましょう」は、内側広筋を意識すると膝痛に効果的です。
「大腿四頭筋」は大きな筋肉ですので、筋力低下がみられ始めると「基礎代謝」が下がり、太る原因に繋がったり、「基礎体温」が下がり免疫力が低下したりします。
減量の際、始め頃は「スクワット」など、下半身のトレーニングを多めに取り入れるのは、こういった事があるためです。
大腿四頭筋が硬いと「腰痛が起こりやすい」です。
4つの筋肉のうち「表面の大腿直筋だけ」は骨盤から股関節・膝関節の2つをまたぐ、2関節筋になります。
大腿直筋が硬いと、骨盤が引っ張られて姿勢が「前傾」になります。すると無意識にバランスをとろうと状態を起そうとし、その結果、背中・腰を反らすことで「反り腰」になり腰痛の原因になります。
「痛い所がすべて原因ではない」というのはこういうことで、繋がりを診て・考えなくてはいけませんね。
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料金表
※初回のみ、初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。
自費診療 ※初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。 ※別途、消費税がかかります。 | ||||
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施術か所 | 一般 | 高校生 | 中学生 | 小学生以下 |
1カ所 | 5,000円 | 4,000円 | 3,500円 | 3,000円 |
2カ所 | 7,000円 | 6,000円 | 5,000円 | 4,000円 |
整顔 | 4,500円 | (首から肩にかけての調整を含む) | ||
その他 | 6,000円 | (体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 ) |
保険適用診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷) ※別途、消費税がかかります。 | |||||
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一般 | 高校生 | 中学生 | 小学生 | 未就学児 | |
A.保険診療 | 各種保険適用 | 各種保険適用 | 各種保険適用 | 各種保険適用 | 各種保険適用 |
B.当院施術料 | 3,500円 | 3,000円 | 3,000円 | 2,500円 | 無料 |
施術料 | A+B | A+B | A+B | A+B | A |
C | ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。 | ||||
※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため |
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