広背筋 その2

こんばんは。
なかた筋整復院 院長の中田です。

今回は引き続き「広背筋」になります。

後ろ姿が気になっていても自分で背中を見るのはなかなか難しいものですね。最近ではスマホでムービー撮影など容易に確認が出来ますが、やっぱり正面からの見た目に重きをおいてしまいますね。

トレーニングの際、アスリートはトレーナーさんがバランス良くかつ弱い所を見抜き、プログラムを作ってくれるので安心なんですが、問題はセルフトレーニングの場合です。やっぱり人間は「見た目」を気にしてしまい、いわゆる前面への意識が高くなってしまいがちです。

実は、筋量は前面に比べ「背面が多く」なっています。その上トレーニングの偏りがでれば、姿勢も変わってしまいます。
6対4の目安で背筋のトレーニングをするのが良いとされています。

なお、日本人は「胸筋は発達しやすく、背筋は薄く弱い」傾向があるようで、パワーリフティング競技の世界でも、海外の選手との差がそこに出ているようです。

姿勢が悪くなるのも、背筋で引っ張る力が低下しているからともいえます。
「抗重力筋」のブログでも触れましたが、2足歩行に進化した人間の特徴です。

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※初回のみ、初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。

自費診療 ※初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。 ※別途、消費税がかかります。
施術か所一般高校生中学生小学生以下
1カ所5,000円4,000円3,500円3,000円
2カ所7,000円6,000円5,000円4,000円
整顔4,500円(首から肩にかけての調整を含む)
その他6,000円(体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 )

保険適用診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷) ※別途、消費税がかかります。
一般高校生中学生小学生未就学児
A.保険診療各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用
B.当院施術料3,500円3,000円3,000円2,500円無料
施術料A+BA+BA+BA+BA
C ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。
※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため

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