広背筋

こんばんは。

なかた筋整復院 院長の中田です。

今回は「広背筋」です。

そのまんま広い背中の筋肉なんですが、腰背部から始まり上腕骨の上部前面に付着しています。

基本的な作用として、上腕の「内転(脇を閉める)」「伸展(後ろに手を伸ばす)」「内旋(内に捻る)」です。イメージは、水泳のクロールやバタフライなど、水をかく動作が分かりやすいかと思います。
なので、水泳選手は格好いい「逆三角形」の背中を持っていますね。ちなみに柔道も、相手を引け付ける動作や、懸垂などをして良く鍛えていました。
(強制呼気をする際も「呼吸補助筋」の一部になっています)

背筋と書いていながら、腕を動かすことに大きく働きます。

大切なことがもう1つあります。

「腰背部から始まり」と書きましたが、いわゆる背骨に付いています。

ということは、広背筋が適度に緊張すれば、背骨の安定に働き姿勢の保持に役立ちます。
以前のブログでアップした「抗重力筋」の1つです。

広背筋は解剖学的に様々な「目印」の1部を担います。

広背筋の外側下縁と腸骨稜(骨盤ー寛骨)と外腹斜筋からなる「腰三角」と呼ばれ、後腹膜の抵抗の弱いところで、腰ヘルニアの要因になります。

そして、広背筋上縁と肩甲骨内側縁と僧帽筋外側縁からなる三角形は、「聴診三角」と呼ばれ、筋層が薄くなっているため「呼吸音」が明瞭に聞こえるため、聴診に適しているようです。

次回へ。

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1カ所5,000円4,000円3,500円3,000円
2カ所7,000円6,000円5,000円4,000円
整顔4,500円(首から肩にかけての調整を含む)
その他6,000円(体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 )

保険適用診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷) ※別途、消費税がかかります。
一般高校生中学生小学生未就学児
A.保険診療各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用
B.当院施術料3,500円3,000円3,000円2,500円無料
施術料A+BA+BA+BA+BA
C ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。
※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため

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