こんばんは。
なかた筋整復院　院長の中田です

今回は「筋膜」です。

ここ数年「筋膜リリース」「筋膜はがし」と耳にしてきました。やはり時間と共に賛否出て来ますね。（人それぞれのとらえ方もありますが）

筋膜とは全身に張り巡らされており、「第2の骨格」と呼ばれる程重要です。
筋繊維の中まで入り込んでいて、さらに内臓の膜とも繋がっています。

筋膜は3種類

1. 筋全体を包む最外層の筋外膜
2. 数本の繊維を束ねて覆っている筋周膜
3. 繊維1本1本を包む筋内膜

重要な役割があります。

各組織の間に仕切りを作り分け、同時に結びつけることで姿勢を保つ役割を持つ。
繊維どうしの摩擦からの保護し、3つに構成された構造から、繊維の動きを支え力の伝達をおこないます。

筋膜はコラーゲンで出来ていて、85％が水分です。
水分不足やストレス、長時間の同じ姿勢、筋肉の柔軟の低下などで「筋膜の癒着」がおこり、筋肉自体の動きを阻害します。

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