こんばんは。
なかた筋整復院　院長　中田です。

今回は引き続き「ヘルス　マネジメント」です。

そもそも「健康」とはなんでしょうか？

「病気ではない、弱ってないとかではなく、身体的、精神的、社会的に満たされた良好な状態である」と、定義されています。

いかがでしょうか？　ご自身は健康といえるでしょうか？

では、逆に病院に行く時は、どの様な状態の時でしょう。
病気やケガをした時、健康診断の時と様々だと思いますが、例えば「何も聞かずに、何の検査もせずに」いきなり薬や手術なんてことはありませんよね。

まず、「正確な診察・診断」があり、初めて何らかの処置があります。
ただ、これを受け入れられるのは、「病気になれば医者が治してくれる」と、信頼があるからです。

本来「ヘルスマネジメント（健康管理）」は自分でおこなうもので、健康診断は日頃の生活の答え合わせです。

「この生活は良くない」と、頭では分かっていても、実際体調を崩してみないと「健康」のありがたみに気づけません。

以前も書きましたが「壊してからでは遅い」です。

今月で私の「トレーニング&減量」が11ヶ月目に入りました。正直我ながら良く続いていると思います。

体が軽くなってきていることも実感していますし、それが継続の励みにもなっています。
健康にゴールはありませんが、すべて人任せではなく、自分でもハンドルを握り進めていきたいものです。

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