こんばんは。

なかた筋整復院　院長　中田です。

今回のテーマは、「肉離れ」です。

「肉離れ」という言葉はお聞きになったことはあると思います。スポーツの現場で多く見られます。主な原因は、急なダッシュやジャンプなどですかね。

例えばダッシュをするとき、ハムストリング（裏ももの筋肉）は、「収縮」しますが、ここから走り出して「膝を伸ばす」動作をすると、収縮している筋肉は無理矢理引っ張られる状態になります。

この時に発症します。患部として多いのは、1「ふくらはぎ」（下腿三頭筋）2「裏もも」（ハムストリング）3「前もも」（大腿四頭筋）です。サッカー選手などは、「内もも」（内転筋）を痛めることも。

まれに腕や腹筋に起こることも。ちなみに私は腹筋を軽くやったことがあります。それから腹筋のトレーニングをすると、柔軟性が落ちているため「つり」そうになり若干恐怖症になっています。つるととにかく痛い。

本題です。

どの様に治すかがかなり重要になります。発症したことのある患者さんの大半は、患部を触れば分かります。

「しこり」を残しています。予測ですが、まず痛みが落ち着いてから硬く（しこり）なった所をマッサージをして、回復させようとしているからだと思われます。
最初の治療の段階で「縮み」「捻れ」をとり、その状態を管理しつつ回復させるのが理想です。

みなさん「筋肉がつった」経験はありますか？正確には別ですが、症状が似ていることもあり、整形外科で「肉離れ」と診断されたという患者さんもいました。

ただ、どちらもソフトに対応しないと後を引くことがあります。そして繰り返します。

筋肉が「ヘソを曲げる」と結構大変です。だって体を動かしているのは「筋肉」ですから。

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