こんばんは。
なかた筋整復院　院長の中田です。

今回は「首こり」です。

世間では「肩こり」という言葉が多く出回っていて、症状も似ているところもありますが、「首こり」とは別に考える必要があると思います。

過去に交通事故でむちうちを経験した人や、スポーツの現場のケガなどの既往歴がある人。

ここ数年では仕事でのPC作業、さらには、スマホやゲーム機の使用で、症状が重くなっているような気がします。

「肩こり」・「ストレートネック」のブログでも書きましたが、頭の重みは「体重の約10%」程といわれています。

他の部位に例えるなら「腕1本」と同じくらいの重さです。

頭の重さを約5㎏と考え、前屈した場合。
首の角度が15度で12㎏
30度で18㎏
45度で22㎏
60度で27㎏分に変化します。
27㎏となれば小学3年生の平均体重だそうです。

物体に変換すると嘘っぽかったり、大袈裟に感じますが、ここが筋肉の能力といいますか、凄いところといいますか。
筋肉はこれだけの負担を強いられながらも、命令に従い繊細に動いています。

よく「肩こりがひどくて頭痛が」なんてセリフを耳にしますが、それもありますが基本「頭痛の原因」は肩こりよりも、首がメインのことが多いと思います。

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