アミノ酸 その2

こんばんは。
なかた筋整復院 院長の中田です。

前回の記事はこちら

今回は引き続き「アミノ酸」です。

ここ最近コンビニエンスストアでも「プロテイン」をよく見かけるようになりました。学生時代のプロテインのイメージと全く違い手軽な感じになり、味も飲みやすくなりました。
飲むと何か「ドーピング」でもしているようで、あまり受け入れられなかったのですが、時代と共に考えも変わり「補う」ものに。

ハードな運動・トレーニングの後に「プロテイン」を飲むだけでなく、運動中に筋肉のエネルギー源となる「BCAA(必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンの総称)」摂取し、運動パフォーマンスの低下を防ぎます。

「BCAA」は筋肉中のタンパク質を構成しているアミノ酸の中でも35%の割合を占めています。(特にロイシンは筋肉の合成に強い影響を与えます)

期待される効果/p>

筋肉    筋タンパク質合成促進
      筋タンパク質分解抑制 
      筋損傷の軽減

持久力   筋肉中のグリコーゲン節約
      乳酸産生抑制囲み枠

EAAとは「必須アミノ酸」のことですので、トレーニングに飲んでいただけますが、それぞれの成分、効果の違いがあるので、使い分けるとより効果的です。

それに比べBCAAは3種類しか含まれないので、安価で求め易く筋肉増強に重きをおく人に人気のようです。
ただ、筋肉をつくる材料としては足りないので、バランスのとれた摂取を心がけましょう。

プロテインはアミノ酸20種摂取することが出来ますが、吸収の時間がかかり、消化管えの負担も大きくなります。総合的にみて、タンパク質の摂取には効果が高いです。

現在私も健康面で、トレーニングの際や食事のバランスを考え使い分けています。

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※初回のみ、初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。

自費診療 ※初診料 3000円(税抜)を頂戴いたします。 ※別途、消費税がかかります。
施術か所一般高校生中学生小学生以下
1カ所5,000円4,000円3,500円3,000円
2カ所7,000円6,000円5,000円4,000円
整顔4,500円(首から肩にかけての調整を含む)
その他6,000円(体がだるい、重いなどの症状・姿勢改善・その他 )

保険適用診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷) ※別途、消費税がかかります。
一般高校生中学生小学生未就学児
A.保険診療各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用各種保険適用
B.当院施術料3,500円3,000円3,000円2,500円無料
施術料A+BA+BA+BA+BA
C ※施術箇所が1部位増えるごとにプラス1,000円~ いただきます。
※保険外診療 神経・筋整合法主体の施術をおこなうため

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