こんばんは。
なかた筋整復院　院長　中田です。

今回は引き続き「サルコペニア」です。

サルコペニアを調べると「ロコモティブシンドローム」・「フレイル（虚弱）」という言葉も出て来ます。

ロコモティブシンドロームとは、加齢による筋力低下や関節・脊椎の病気、骨粗しょう症などで運動機能が衰え、要介護や寝たきりになってしまったりすることです。

フレイルとは、「健常から要介護への移行期間」をさします。

具体的には、加齢に伴い筋力が低下し、疲労が溜まりやすく家に閉じこもりがちになるなど、衰え全般を指しています。

何となくサルコペニア・ロコモティブシンドロームと同じようにとれますが、身体的要素のみに着目したものではなく、フレイルは「身体的問題以外に、認知機能障害や精神・心理的問題、独居や経済的困難など、社会的問題も含まれ、多面的な概念です。

ただ、あくまでも「移行期」なので、適切に支援を受けることで健常な状態に戻れる時期でもあります。

理想は、フレイル移行せず「健常」でいつづけることですので、日頃から運動などを心がけ、予防に努めましょう。

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