こんばんは。
なかた筋整復院　院長　中田です。

今回は「毛細血管」についてです。

血管といえば「動脈」「静脈」を思い浮かべると思います。

しかし、近年では血管の99％以上を占める「毛細血管」こそが、老化や病気を食い止めるものとして重要視されているようです。

毛細血管の長さは1人あたり10万キロ、地球2周半くらいになります。

しかし、毛細血管は20代と比べると、60代で30％。そして70代40％も減ってしまいます。

血液が行き渡らなくなると「細胞の老化」が進みます。

以前は、「シミ」「シワ」「たるみ」など、お肌の老化に関することで注目されていました
が、2010年以降「加齢疾患」は、ほとんどが「毛細血管の血流不足」だということが分かってきました。

ここでチェックしてみましょう。

1. 血縁者に心筋梗塞・脳卒中・狭心症を患った人がいる。
2. 血糖値・血圧・コレステロールが高い。
3. 睡眠時間が短い。
4. 頭痛・肩こり・腰痛が慢性化している。
5. 肌の乾燥、シミ・シワが増えた。
6. 手足が冷える・足が良くむくむ。
7. 運動不足。
8. 肉・揚げ物・インスタント食品・菓子類を良く食べる。
9. 飲酒・喫煙。

当てはまるものが多いほど「血管の老化」が進んでいる可能性が高いです。
「細胞」の老化を少しでも遅らせられるよう努めたいですね。

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