こんばんは。
なかた筋整復院　院長　中田です。

今日は、スポーツとケガについてお話させていただきます。

ケガは防げる

極限まで、挑戦しつづけるスポーツ選手　アスリートは、いつもケガと隣り合わせですね。学生や社会人の方の中にも、部活や、クラブチーム、趣味等で汗を流し、真剣ながらもついケガをしてしまうことがあると思います。

学生で例を挙げます。何人ものケガをされた方を診てきましたが、必ず試合直前でアクシデントに見舞われる人がいます。試合前の緊張やレギュラー争い、中には痛めていても、休むとレギュラーから外されるからと、無理を重ねさらに悪化してしまう子もいます。

ケガは思いもよらないと時にしてしまうもの。でも、あらかじめどうしてケガをしてしまうのか知識があれば、防ぐことも可能です。そのためには、ケガの症例などを学ぶ必要があります。

スポーツでおきるケガとしては、

（1）大きな力が加えられることによって起こるケガ
（2）繰り返しストレスがかかることによって発生するケガ（オーバーユース症候群）
（3）成長期特有の障害

以上　３つが挙げられます。

まず、（１）の「大きな力が加えられることによって起こるケガ」です。たとえば、バスケットボールや、バレーボール等に多い「足首のねんざ」「半月板損傷」「突き指」。サッカーだったら「膝のねんざ」「衝突による打撲」などです。

つぎに、（２）の「オーバーユース症候群」。こちらは、「野球肘」や、「テニス肘」、「疲労骨折」や「シンスプリント」、「ジャンパー膝」、「アキレス腱炎」、「足底筋膜炎」、「腰痛」などが代表例としてあげられます。

最後に、（3）成長期特有の障害として、特に有名なのが「オスグッド病」です。
おもな原因として挙げられるのが、「筋肉の慢性的な疲労」「身体の固さ」「スポーツをはじめたばかりで身体がついていかない」などが考えられます。

突然のケガには

楽しいスポーツだからこそ、夢中になり、突然のケガはやってくるもの。
でも、正しいケガに対する知識があれば、未然に防げることもあります。成長過程のお子さんだからこそ、身体に気を付けて楽しいスポーツをしてほしいですね。

上記のものはごく一部で、当院ではスポーツに起因するケガも多数の症例を扱っており、ケガの施術及び、予防の為やパフォーマンスを上げる為のテーピングもございます。

体に違和感を感じていたり、ご心配・ご不明な点はご相談ください。

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